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睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。

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鞋底磨損程度,可以看出走路步態正不正確。

 

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【心智作文】論說文:滿懷感謝類

◎聯想技巧:感謝親情、友情、人情,更感謝社會、大自然,要感謝的太多太多了,想想「為什麼」要飲水思源及「如何」飲水思源,一一蒐集寫作材料。

◎心智圖範例:

相片:【心智作文】論說文:滿懷感謝類 (想知道如何運用心智圖法寫作文嗎?!每月第1、3週週五準時觀看) ◎聯想技巧:感謝親情、友情、人情,更感謝社會、大自然,要感謝的太多太多了,想想「為什麼」要飲水思源及「如何」飲水思源,一一蒐集寫作材料。 ◎心智圖範例:(參見附圖) ◎寫作範文: 常到外國朋友家吃飯。當蠟燭燃起,菜肴布好,客主就位,總是主人家的小男孩或小女孩舉起小手,低頭感謝上天的賜予,並歡迎客人的到來。 我剛到美國時,常鬧得尷尬。因為在國內養成的習慣,還沒有坐好,就開動了。 以後凡到朋友家吃飯時,總是先囑咐自己;今天不要忘了,可別太快開動啊!幾年來,我已變得很習慣了。但我一直認為只是一種不同的風俗儀式,在我這方面看來,忘或不忘,也沒有太大的關係。 前年有一次,我又是到一家去吃飯。而這次卻是由主人家的祖母謝飯。她雪白的頭髮,顫抖的聲音,在搖曳的燭光下,使我想起兒時的祖母。那天晚上,我忽然覺得我平靜如水的情感翻起滔天巨浪來。 在小時候,每當冬夜,我們一大家人圍著個大圓桌吃飯。我總是坐在祖母身旁。祖母總是摸著我的頭說:「老天爺賞我們家飽飯吃,記住,飯碗裡一粒米都不許剩,要是蹧蹋糧食,老天爺就不給咱們飯了。」 剛上小學的我,正在念打倒偶像及破除迷信等為內容的課文,我的學校就是從前的關帝廟,我的書桌就是供桌,我曾給周倉畫上眼鏡,給關平戴上鬍子,祖母的話,老天爺也者,我覺得是既多餘,又落伍的。 不過,我卻很尊敬我的祖父母,因為這飯確實是他們掙的,這家確實是他們立的。我感謝面前的祖父母,不必感謝渺茫的老天爺。 這種想法並未因為年紀長大而有任何改變。多少年,就在這種哲學中過去了。 我在這個外國家庭晚飯後,由於這位外國老太太,我想起我的兒時,由於我的兒時,我想起一串很奇怪的現象。 祖父每年在「風裡雨裡的咬牙」,祖母每年在「茶裡飯裡的自苦」,他們明明知道要滴下眉毛上的汗珠,才能撿起田中的麥穗,而為什麼要謝天?我明明是個小孩子,混吃混玩,而我為什麼卻不感謝老天爺? 這種奇怪的心理狀態,一直是我心中的一個謎。 一直到前年,我在普林斯頓,瀏覽愛因斯坦的我所看見的世界得到了新的領悟。 這是一本非科學性的文集,專載些愛因斯坦在紀念會上啦,在歡迎會上啦,在朋友的喪禮中,他所發表的談話。 我在讀這本書時忽然發現愛因斯坦想盡量給聽眾一個印象:即他的貢獻不是源於甲,就是由於乙,而與愛因斯坦本人不太相干似的。 就連那篇亙古以來嶄新獨創的狹義相對論,並無參考可引,卻在最後天外飛來一筆,「感謝同事朋友貝索的時相討論。」 其他的文章,比如奮鬥苦思了十幾年的廣義相對論,數學部份推給了昔年好友的合作:這種謙抑,這種不居功,科學史中是少見的。 我就想,如此大功而竟不居,為什麼?像愛因斯坦之於相對論,像我祖母之於我家。 幾年來自己的奔波,做了一些研究,寫了幾篇學術文章,真正做了一些小貢獻以後,才有了一種新的覺悟:即是無論什麼事,得之於人者太多,出之於己者太少。因為需要感謝的人太多了,就感謝天罷。無論什麼事,不是需要先人的遺愛與遺產,即是需要眾人的支持與合作,還要等候機會的到來。越是真正做過一點事,越是感覺自己的貢獻之渺小。 於是,創業的人,都會自然而然的想到上天,而敗家的人卻無時不想到自己。                 ──陳之藩謝天

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【心智作文】記敘文:寫景遊記類

◎聯想技巧:可以挑出一張最喜愛的旅遊風景照片,作為寫作的主題。接著選擇旅遊過程中最精采的景觀,做擴散性的思考,一一蒐集寫作材料。

◎心智圖範例:

相片:【心智作文】記敘文:寫景遊記類 (想知道如何運用心智圖法寫作文嗎?!每月第1、3週週五準時觀看) ◎聯想技巧:可以挑出一張最喜愛的旅遊風景照片,作為寫作的主題。接著選擇旅遊過程中最精采的景觀,做擴散性的思考,一一蒐集寫作材料。 ◎心智圖範例:(參見附圖) ◎寫作範文:   臺灣低海拔的森林,不但優美而且極富特色,樹種繁多,林內的景色變化萬千。只是因為我們很少去接近,也沒空去留意,更無心去關懷,而忘了森林,不再重視這個島嶼最重要的森林。   近一、二年來,我對臺北盆地附近,位於新店山區的一片海拔三百公尺上下的次生林,做長時間的觀察,且發現它動人的豐美。特別選出一年中,我認為這片森林最優美的一天和讀者分享,也許有點野人獻曝,但這是我的心意。這一天是西元一九九六年五月七日。   五月七日,天氣忽然放晴,我迫不及待地揹起攝影裝備,沿著走過上百次的小徑進入森林,迎面拂來的微涼山風,飽含著各種野花的甜美香氣,還帶著一股五月的陽光味道。   隨著小路深入林中,空氣因為注入了金銀花以及山黃梔花的濃香,變得有些黏稠,讓我覺得必須用力吸氣,才能把這飽含許多野花香味的空氣吸入肺中。   循著香味,我找到了爬在小喬木上盛開的金銀花。它在未開花時,非常不引人注意,我也一直不曾察覺它的存在。直到此刻,嗅到這熟悉的香味,讓我頗感慚愧。因為,金銀花一向是我偏愛的野花之一,它香氣宜人,花朵樸素高雅,我童年時,常採摘賣給中藥房以換取極微薄的零用錢。每次聞到金銀花特殊的香味,或瞧到它悅目的小花,都會想起那苦中帶甘的童年,那花香總是引來我們這些村童對冰棒無限的遐思。   走近盛開的山黃梔,它的濃香令人嗆鼻,幸好在這片森林裡也不過兩株,而且是長在山崖上,山風總是把香味散播得很廣很遠,也變得濃淡適宜,令人舒服。   山黃梔的花朵也如金銀花一般,初開時是白色,快謝時轉為橙黃色。從稍遠處欣賞,好像是掛在小樹上的金星、銀星,令人著迷。          小徑越過山澗到對岸,然後斜升入正盛開到頂點的油桐林裡。迎面而來的是許許多多雪片一般飛落的油桐花,飄蕩著、旋轉著,好像仙女散花一般,落在姑婆芋的大葉片上,在野薑花的層層葉上,在我的帽子上,也把整條山徑鋪上了油桐花編織的白色長地毯,空氣中滿含著濃淡適宜、令人愉悅的花香。   大自然今天用這麼隆重、優美又熱情的場面,回報我半年來上百次的參訪,這比歡迎國王或總統的紅地毯還要美麗、莊嚴、高貴,因為它只使用一次。我戰戰兢兢地踩著落花前進,唯恐腳印破壞了這稀世白花地毯。但令我驚奇的是,新的落花立刻修補了我踩過的地方。這是大自然完美的設計,一條活生生的鋪花小徑。我微醉著,不由自主地、輕輕地被引向林中深處。有那麼一剎那,我認為自己已丟棄了軀殼,正輕鬆自在又滿足地走上通往更高境界的地方。也只有像我這樣深入、珍惜大自然的人,才會受到邀請,才能找到這條美麗的祕徑。在這片林子裡,我品嘗著﹁福爾摩沙﹂低海拔森林的美好與曼妙,全身浸滿了幸福。              ──節選自徐仁修森林最優美的一天

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